Exaustão, corpo e limites
Exaustão: por que você só percebe o limite quando já passou dele
O limite raramente aparece de uma vez. Entenda como reconhecer a progressão entre sinal, compensação e interrupção antes que parar deixe de ser uma escolha.
Reflexões para uma vida fora do automático
Artigos
Psicanálise, ciência e experiência clínica para compreender o que existe por trás da ansiedade, da exaustão e da sensação de que tudo depende de você.
Carol BondarikPsicanalista e criadora do Método Raiz Clara™
Publicações
Artigos mais recentes
Ler artigo
Sobrecarga feminina e autonomia
Sobrecarga feminina: o que pesa não é apenas ter muitos papéis. É não ter autonomia dentro deles
A exaustão não nasce somente da quantidade de tarefas. Entenda como responsabilidade sem poder de decisão mantém mulheres competentes sobrecarregadas.
Perfeccionismo, trabalho e valor pessoal
Perfeccionismo: a diferença entre querer fazer bem e precisar provar valor
Nem toda exigência é adoecimento. Entenda quando uma entrega deixa de ser escolha e passa a funcionar como prova de competência, pertencimento e valor pessoal.
Corpo, estresse e exaustão
O que o seu corpo sabe antes de você: o que a ciência mostra sobre alerta crônico e exaustão em mulheres
Existe biologia envolvida na exaustão, mas não existe um exame isolado que explique ou diagnostique essa experiência. O que os estudos realmente permitem afirmar sobre corpo, estresse e burnout.
Ansiedade e padrões emocionais
Por que mulheres inteligentes repetem padrões de ansiedade: o modelo dos dois golpes e o Método Raiz Clara™
Entender o que acontece não é o mesmo que conseguir agir diferente. Uma leitura rigorosa do modelo dos dois golpes ajuda a compreender por que a lucidez, sozinha, nem sempre interrompe um padrão de ansiedade.